تعرج
كاياك بمقعد واحد
تقام سباقات التعرج عمومًا في ملعب وايت ووتر أو في مسار على نهر ، ولكن يمكن أيضًا ممارستها على الأنهار الطبيعية.
يحتوي الملعب على 18 إلى 25 بوابة مميزة ببطاقات ملونة (بيضاء وخضراء أو بيضاء وحمراء) بمسافة لا تقل عن 250 مترًا وبحد أقصى 400 متر. اعتمادًا على لون الباب ، يجب أن يؤخذ باتجاه النهر (الباب الأبيض والأخضر) أو أعلى النهر (الباب الأبيض والأحمر). يجب أن يتم تنفيذ الأبواب بترتيب الأرقام المعروضة. يجب أن تحتوي الدورة على 6 أو 7 بوابات رفع ويجب أن تكون صالحة للملاحة في وقت يقترب من 90 ثانية لرجل K1.
تقام المنافسة في جولة زمنية واحدة. تضاف العقوبات إذا لامس المتسابق الباب (نقطتان لكل باب تم لمسه) أو إذا فاته باب (50 نقطة). يتم بعد ذلك تحويل مجموع الجزاءات إلى ثوانٍ وإضافتها إلى وقت التصفيات. لا يُسمح للمتسابقين بممارسة الدورة قبل السباق.
ثلاثة أنواع من القوارب مصرح بها لهذه المسابقات:
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.
يجب ألا يقل طول قوارب الكاياك ذات المقعد الواحد عن 3.50 م وعرضها 0.60 م ووزنها 8 كجم
يجب ألا يقل طول الزورق أحادي المقعد عن 3.50 مترًا وعرضه 0.65 مترًا ووزنه 8 كجم
يجب ألا يقل طول الزورق الذي يتسع لمقعدين عن 4.10 م وعرضه 0.75 م ووزنه 13 كجم
أولاً ، يجب أن يكون لديك ضربة مجداف جيدة. وهذا يعني أنه يجب البحث عن الضربة إلى الأمام بعيدًا ، عموديًا في الماء ويجب أن يتم الإطلاق على مستوى التمثال. في سباق التعرج ، القوة تحسب بقدر التقنية.
نداء الوقوع ونداء السحب:
هذه الإيماءة هي حركة اتجاه تتطلب تيارًا. إما نهر النهر أو الذي يولده الدفع الخاص بك. نستخدم التيار للدوران. على سبيل المثال ، بالنسبة للانعطاف إلى اليسار ، يتم وضع الشفرة اليسرى النشطة للأمام عموديًا وبعيدًا قليلاً عن جانبك. قبل ذلك ، تقوم اليد اليمنى "بفك" المقبض من أجل تقديم بطن النصل النشط للتيار ويأتي الزورق ليلتف حول النصل. سيكون هذا الإجراء أكثر فاعلية حيث ستضمن أسافينك انتقالًا مثاليًا بين قوارب الكاياك وبركة السباحة الخاصة بك. نجهز الدور من خلال دوران التمثال النصفي على الحوض ، ندير القارب عن طريق دوران الحوض على الصدر (الحوض يلحق بالصدر). في التعافي الحالي على سبيل المثال بعد إجراء مكالمة في الوقوع ، يمكنك تمديد حركتك في الدفع. في الواقع ، في نهاية دورانك ، تعود زاوية هجوم الشفرة النشطة إلى وضع الدفع الطبيعي. هذه هي المكالمة المقطوعة. في عمل بوابات التعرج ، غالبًا ما نلاحظ هذا الشكل وحتى تكرار هذه الإيماءة لاستعادة الدعم وإنهاء دورانه. في هذه الحالة ، تظل الشفرة النشطة في الماء ويتم استبدالها للأمام بإيماءة التجديف.
جميع الصور الرياضية على:
